การใช้ Foam Roller นวดในจุดที่เป็นเงื่อนกล้ามเนื้อนั้นจะทำให้เรารู้สึกเจ็บถึงเจ็บมากๆ อาจจะรู้สึกไม่ค่อยสบายที่จะนวด แต่ก็ต้องทนครับ ตอนที่ผมใช้ Foam Roller ครั้งแรกผมโคตรทรมานเลย
5 ท่า คลายกล้ามเนื้อ ด้วย Foam Roller 5 ท่า คลายกล้ามเนื้อ ด้วย Foam Roller Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อในส่วนที่เราไม่สามารถยืดเ องได้ ช่วยทำให้ รายละเอียดสินค้า รายละเอียดสินค้า: CORE Foam Roller ใช้โฟม EVA ความหนาแน่นสูงในรูปแบบGRIDแบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคลเพื่อการบีบอัดปานกลางสำหรับการนวดตัวที่แสนสบาย เหมาะสำหรับทุกคนที่เพิ่งหัดกลิ้ง
ไป๋ลู่ แฟน 3 ท่า คลายกล้ามเนื้อด้วย Foam Roller part1 - กล้ามเนื้อสะโพก - กล้ามเนื้อน่อง - กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า Health designs Studio มีคลาสออกกำลังกายมากมาย Once you've found a deep stretch, pause, then roll the foam roller toward you and press down through your hands, drawing your upper back toward
