“Using a foam roller is similar to when you get a massage, you usually feel better afterward,” says Kuharik “You feel great and it allows you
5 ท่า คลายกล้ามเนื้อ ด้วย Foam Roller 5 ท่า คลายกล้ามเนื้อ ด้วย Foam Roller Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อในส่วนที่เราไม่สามารถยืดเ องได้ ช่วยทำให้ How To Foam Roll The Glutes And Piriformis Sit on the foam roller with your left glutehip, crossing your right leg over your left knee and leaning toward the
ลักษณะของคลอโรพลาสต์ Foam roller: มีลักษณะเป็นแท่งยาวทรงกระบอก ทำจากโฟมคุณภาพดี เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กับเทคนิคที่เรียกว่าself-myofascial release technique วิธีเลือก Foam Roller · 1 มือใหม่หัดใช้ แนะนำแบบเรียบ สีฟ้า หรือสีเขียวได้เลย เนื้อสัมผัสนุ่มกว่า ไม่เจ็บเกินไป สำหรับยืดเส้น คลายเมื่อย ป้องกันการบาดเจ็บ · 2 มือเก่าใช้มานาน หรือมี
