vo2 max

vo2 max   Dan imax iconsiam

Guided metabolic & performance testing Our free and immediate performance reports provide you with essential training zone metrics, VO2 Max, Heart Rate and RMR

สำหรับประโยชน์ของ VO2 Max คือ ทำให้ทราบระดับความแข็งแรงของร่างกายเพื่อนำไปใช้ในการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความฟิตของร่างกาย  VO2 max ย่อมาจาก maximal oxygen consumption ซึ่งพูดง่าย ๆ คือเป็นค่าออกซิเจนที่ร่างกายใช้ในช่วงที่ออกกำลังจนเหนื่อยที่สุดนั่นเอง ผู้ที่สามารถดึงออกซิเจนไปใช้ได้มากกว่า ก็หมายความว่าสามารถสร้าง

สมัครเกมสล็อต การประมาณการค่า VO2 Max โดยไม่มี GPS · บันทึกกิจกรรมเดินเร็วหรือวิ่งเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที · ความเร็วของกิจกรรมจะต้องอยู่เหนือ 4 กม ต่อชั่วโมง · ข้อมูลอัตราการเต้นของ What is VO2 max? VO2 max, or maximal oxygen consumption, refers to the maximum amount of oxygen that an individual can utilize during intense or maximal