ถ้าจะวัด VO2 Max ให้ละเอียดและแม่นยำ ควรตรวจวัดร่วมก

vo2 max  ทำความรู้จักกับค่า VO2 Max คืออะไร VO2 Max มีผลอย่างไรบ้าง สิ่งที่คนออกกำลังกายและสายรันนิ่งควรรู้ไว้เกี่ยวกับ VO2 Max เพื่อการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ  ที่นี้เรามาดูประโยชน์ของค่า VO2 Max กัน ค่า VO2 Max เป็นค่าที่เหมาะสำหรับผู้ที่อยากพัฒนาการออกกำลังให้เร็วขึ้น แรงขึ้น และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ค่า VO2 Max ยิ่งมากขึ้นเท่าไหร่

VO2 max is a good indicator of how well your body can handle cardio like running, biking and rowing  Plainly stated, VO2 max is the maximum rate of oxygen consumption attainable during physical exertion Think of this number as a simple

VO2 Max หรือ Maximal Oxygen Consumption คือ อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุงที่ร่างกายสามารถนำเข้า ลำเลียง และใช้ประโยชน์ขณะออกกำลังกายใน 1 นาที VO2 Max คืออะไรและวัดได้อย่างไร ว่ากันอย่างเป็นทางการคือ ค่าการใช้ออกซิเจนของร่างกายเมื่อออกกำลังอย่างเต็มกำลังถึงที่สุด หรือ