การนอนงีบ มีผลต่างร่างกายอย่างไร Mattress City ประเทศไทย
การนอนงีบ มีผลต่างร่างกายอย่างไร Mattress City ประเทศไทย
งีบระหว่างวันดียังไง · งีบ 10-20 นาที ช่วยเพื่อความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สมองโล่ง ขจัดความง่วง ทำให้สามารถกลับมาทำงานต่อได้ · งีบ 30 นาที สมองได้พัก แต่ตื่นมาแล้วจะมึน ๆ
ครับๆๆ 555 แต่น้อย ครั้งน่ะครับ ถ้าร่างกายได้นอน ไม่ถึง 6 ชัวโมง พอเป็นเป็นได้บ้าง แต่ถ้าวันไหน ได้เกินมากกว่า 6 ชัวโมง ถ้าอยากหลับก็จะหลับๆ ไปแต่ไม่ใช่การงีบ มันเป็นการ
งีบ ช่วงระยะเวลาที่ควรงีบ หากคิดจะงีบเพราะง่วงเกินกว่าจะทำงานต่อในตอนบ่ายได้ ควรเลือกเวลางีบตอน 00 น แต่อยากแนะนำให้เป็นช่วง 00 น ที่สุด เพราะหากงีบ
งีบ Bender กล่าวว่า สิ่งที่สำคัญเช่นกันคือคุณวางแผนจะออกกำลังกายหลังจากนั้นเลยหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงีบ 90 นาทีขึ้นไป คุณควรให้เวลาตัวเอง 95 ถึง 155 นาทีก่อนที่จะเทรนเพื่อสลัดอาการงัวเงีย ซึ่งเป็น
Regular
price
146.00 ฿ THB
Regular
price
146.00 ฿ THB
Sale
price
146.00 ฿ THB
Unit price
/
per