10 ผักที่มีโปรตีนสูง มาพร้อมไฟเบอร์และวิตามิน เลือกกินอะไรดี

ผักที่มีโปรตีนสูง 20 ชนิดสุดยอดของผักที่มีโปรตีนสูง · 1 ควีนัว ควีนัวได้ถูกจัดให้เป็นสุดยอดของอาหารซึ่งเป็นพืชที่มีเส้นใยอาหารสูงและแน่นอนว่ามีโปรตีนที่สูงอย่างไม่น่าเชื่อค่ะ ในขนาดของควีนัวสุกปริมาณ 1 ถ้วย

ผักที่มีโปรตีนสูง กินอะไรได้บ้าง สำหรับคนที่อยากได้โปรตีนจากผัก นอกจากเนื้อสัตว์ก็ยังกินถั่วแระญี่ปุ่น edamame หรือปวยเล้ง spinach ได้ รวมถึงผักอื่นๆ ด้วย  ผักที่มีโปรตีนสูง เปิดลิสต์ผักที่มีโปรตีนสูง ที่จัดว่าเป็นโปรตีนพืชที่กินแล้วยังได้ไฟเบอร์ด้วย ว่าแต่มีผักชนิดไหนบ้าง มาดูกัน เราคงเคยได้ยินคำว่าโปรตีนพืชกันมาบ้าง