อันนี้ต้องจด - ท่าพับเป็ด การถวายตัว

ใหม่ดาวิกา นอนทำอะไร? ท่า #พับเป็ด คืออะไร? ทำไมต้องพับ? #พับเป พับเป็ด ท่าพับเป็ด โยคะ ปัจจุบัน ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose จัดว่าเป็นท่าการออกกำลังกายแบบ โยคะ หน้าขาตึง ข้อเท้าติดพื้น ช่วยในเรื่อง การยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อจากที่หดตัวแล้วยืดออก เป็นการ พับเป็ด ท่าพับเป็ด #tiktokcommunityth #ประวัติศาสตร์ #tiktokuni #รู้หรือไม่ #รู้จากtiktiok #education · ท่าพับเป็ดเช็คหมอนรอง · ท่าพับเป็ดถวายตัว · ใหม่เจริญปุระท่าพับเป็ด · ท่าพับ

พับเป็ด ภาพนี้คือตัวอย่างท่าพับเป็ด แต่เปลี่ยนให้เป็นมือพนมค่ะ งานโยคะต้องเข้าละค่ะทีนี้ ไม่งั้นหลังหักนะแม่เอ๊ยยยย พับเป็ด ที่ไม่ใช่การเอากระดาษมาพับเป็นเป็ด