Burpee ท่านี้ควรระวัง #ท่าพุ่งหลัง ประโยชน์เยอะ #แต่ถ้าทำไม่ถูก อาจเจ็บได้

เว็บไซต์ พุ่งหลัง explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook พุ่งหลัง Burpeeหรือท่าพุ่งหลัง เป็นท่าที่ยืน 1 ใน Bodyweight เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังค่อนข้างมีความท

พุ่งหลัง explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook   นับตั้งแต่ถูกสั่งให้พุ่งหลัง ท่าลุกนั่งก็ดูเหนื่อยและเมื่อยล้าน้อยไปถนัดตา และดูเหมือนครูฝึกบางคนจะชอบท่านี้เป็นพิเศษ บางวันโดนหลายร้อยครั้งเรียกว่าขาลากกันเลยครับ นอกจากพุ่งหลังแบบธรรมดาแล้วยังมีพุ่งหลัง  Burpeeหรือท่าพุ่งหลัง เป็นท่าที่ยืน 1 ใน Bodyweight เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะได้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังค่อนข้างมีความท้าทายสูง หอบแฮ่กๆแน่ฮะท่านี้ สิ่งสำคัญคือ ควรได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง

แบ่งปัน

แบ่งปัน

Link

ปิดแชร์. คัดลอกลิงค์

ดูรายละเอียดทั้งหมด