รับประทาน วิตามินดี 3 เป็นประจำ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์

วิตามินและเกลือแร่ สารอาหารรอง ของร่างกาย - article โรงพยาบาลสมิติเวช วิตตามิน

วิตามินหรืออาหารเสริมมากินเองนั้นทำได้ง่ายเหมือนการซื้อขนม ซึ่งการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหาร แล้ววิตามินแต่ละชนิดช่วยร่าง

วิตตามิน วิตามิน ซี 3 มิลลิกรัม คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม วิตามิน อี มิลลิกรัม น้ําตาล กรัม โปรตีน กรัม เส้นใย กรัม วิตามิน เค ไมโครกรัม น้ํา 95 กรัม ในปี ค ศ 1920 วิตามินเอได้รับการขนานนามว่าเป็น วิตามินต่อต้านการติดเชื้อ “the anti-infective vitamin” โดยวิตามินเอความเกี่ยวข้องกับการพัฒนาและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินดีมีส่วนสําคัญในการดูดซึมแคลเซียม จากทางเดินอาหาร ซึ่งบ้านเราประเทศเมืองร้อน มี แสงแดดแรงจากดวงอาทิตย์ทั้งปี เป็นแหล่งที่ให้วิตามิน ดีเป็นอย่างดี

ขันเงินแท้ เมื่อคนเราอายุมากขึ้น กลไกในร่างกายจะนำพาไปสู่ความเสื่อมและถดถอยทางธรรมชาติ ทำให้สมรรถภาพด้านต่าง ๆ ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งกลไกเหล่านี้สามารถชะลอ…