หกล้ม เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

วิธีป้องกัน ผู้สูงวัยพลัดตกหกล้ม · 1 รับประทานอาหารให้เพียงพอ เน้นผักและผลไม้ เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายและต้านทานโรค · 2 พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่ควรงดอาหาร เพราะจะทำให้อ่อนเพลีย มึนงง · 3

ทำไมเด็กๆ จึงต้องมีประกันอุบัติเหตุ ป้องกัน หกล้ม หัวแตก ขาหัก แขนหัก ไฟฟ้าดูด ไฟฟ้าช็อต จมน้ำ ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก หรือถูกของมีคมบาด

หกล้ม 7 ป ้ องกันการพลัดตกหกล้ม และโรคต่างๆ Page 20 ข้อแนะนําการออกกําลังกายในผู้สูงอายุ

หกล้ม จากข้อมูลสถิติกระทรวงสาธารณะสุขไทยพบว่าอัตราการเสียชีวิตจากการหกล้มสูงเป็นอันดับ 2 ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงที่จะหกล้ม 28 – 35% และ 70 ปีขึ้นไป 32– 42%