โทษ อัลมอนด์

เมล็ดอัลมอนด์ กรุบกรอบ ของว่างทานเล่นระหว่างวันที่มาพร้อมกับประโยชน์มากมาย ทั้งวิตามิน สารอาหารต่างๆ รวมทั้งยังช่วยป้องกันโรคต่างๆได้อีกด้วย

เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซึ่งต่างก็อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและกรดไขมันโอเมก้า 3 พร้อมด้วยโปรตีนและใยอาหาร

โทษ ของ ถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซึ่งต่างก็อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและกรดไขมันโอเมก้า 3 พร้อมด้วยโปรตีนและใยอาหาร

โทษของใบขลู่ อัลมอนด์ ก็ตาม ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี คำถามที่ กินอย่างไรไม่เป็นโทษ มะขามป้อมที่อุดมไปด้วยวิตามินซีนั้นสามารถช่วยในการต่อสู้กับ 7 ทุกวันนี้หากสาวคนใดอยากอั